Mitt navn er Ann Helen Vold og jeg er utdannet EQ Terapeut. 
​​

Jeg brenner for å bidra til å åpne opp samfunnet vårt til å gjøre terapi litt mindre skummelt. Det burde være like naturlig å søke hjelp når du har det vanskelig psykisk som å gå til tannlegen når visdomstannen din gjør skikkelig vondt. Eller, det burde være like enkelt å investere i seg selv gjennom terapi som å bruke penger på frisør, klær, reiser​, trening og interiør. 

Det har ikke noe å si om du opplever utfordringene dine som store eller små, traumatiske eller bagateller. Mitt råd er - så lenge du står fast i livet og ikke har det slik du ønsker, søk hjelp.   

​

Det å komme i dybden på seg selv er en magisk reise. Det er befriende og forløsende.

Stress, ufølte følelser, usagte ord og det som sitter fast i din kropp fra historien din, kan skape fysiske plager og sykdommer. Veien til å få en bedre fysisk helse kan derfor også være gjennom psykisk hjelp. Forskning og helseinstitusjoner begynner å få øynene opp for denne sammenhengen mer og mer. Det å se hele mennesket , hele bildet, er en viktig del av å kunne hjelpe mennesker til å få det bra både fysisk og psykisk.

​

Ved å øke egenkjærligheten kan man lære å sette de grensene man trenger, man kan lære å ta gode valg for seg selv og skape det livet man ønsker. Bare det å slutte å være sin egen største kritiker og dømme seg selv hardt er en herlig befriende følelse. Kanskje du vil gi deg selv en sjanse til å få det bedre  - hva har du å tape på det?

​

​

​