Du er god nok, men det er kanskje ikke sånn det føles? Dette kan skyldes at du har noen sår i din ryggsekk som du trenger å se litt på. I EQ terapi får du hjelp til å se på disse sårene. EQ terapi kan være god hjelp for deg som sliter med:
​
· Uro og sterk indre kritiker
· Gamle mønster og vonde opplevelser
· Utslitt og vanskeligheter med å sette grenser
· Vanskelige relasjoner
· Lever etter andres forventninger og ikke egne behov
· Bekymringer og angst
· Nedstemthet og sorg
· Stress og sinne
​
Kroppen hjelper deg
EQ terapi hjelper deg til å ta reisen fra hodet til hjertet. Kroppen er klok og viser vei til hva som skaper smerte og uro. I terapien vil du få hjelp til å finne svar.
​
Ingen følelser som dukker opp er for store eller for små. Alle følelser er viktige for å forstå ditt mønster og ditt liv. I terapien får du hjelp til å anerkjenne, forstå og bearbeide de følelsene som dukker opp og å fylle på med egenkjærlighet.
Grunnfølelser
I EQ terapi jobber du med grunnfølelsene dine. Disse har alle mennesker, uansett alder og uansett kjønn.
​
Dersom det har skjedd at du ikke er i kontakt med en eller flere av dine grunnfølelser vil kroppen finne andre måter å gi beskjed til deg på. Typisk kan være uro, klump i magen, stress, sliter med pusten, press i brystet etc. EQ terapi hjelper deg til å finne ut hva dette egentlig handler om.
Gamle mønster brytes
Gjennom EQ terapi vil du bli kjent med deg selv og dine egne følelser. Ved å bearbeide de vonde følelsene som tar plass i kroppen vil det gi plass til noe annet, som glede og tilstedeværelse her og nå.
EQ terapi vil hjelpe deg til å bygge opp egenkjærligheten, selvfølelsen og skape rom for indre fred. Egenkjærligheten vil styrke relasjonen du har til deg selv og dermed også gjøre det lettere å være deg i møte med andre.​